【おはよう朝日】安い!簡単!美味!「サバ缶」レシピ(2018/1/29)

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2018年1月29日の「おはよう朝日です」“トレンドエクスプレス”は「安い!簡単!美味!進化する“サバ缶”レシピ」。作り方はこちら!

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安い!簡単!美味!「サバ缶」レシピ

サバ缶のアクアパッツァ

材料

サヴァ缶 国産サバのパプリカチリソース味 1缶
しめじ 50g
あさり 150g
にんにく 適量(みじん切り)
オリーブオイル
水 1/2缶
ミニトマト 6個

作り方

1.フライパンにオリーブオイルをひき、みじん切りしたにんにくを熱する

2.にんにくの香りが出てきたら、しめじ・あさりを加えて炒める

3.「サヴァ缶」の汁・水・ミニトマトを加え、火を通す

4.あさりが開いたら、「サヴァ缶」ののサバを加え温める

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サバといろいろキノコのソテー

材料

La Cantine 鯖フィレ エクストラバージンオイル漬 1缶
まいたけ 20g
しいたけ 20g
えのき 20g
ネギ 20g

作り方

1.フライパンに缶詰内のオイルをひき、サバに色が付くまでソテーする

2.油をひかずにまいたけ・しいたけ・えのき・ネギなどを炒める

3.皿に②を盛り、その上に①のサバをのせる

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サバ缶で簡単カレードリア

材料

SABAKAN さばのカレー煮込み 1缶
キャベツ 適量(千切り)
チーズ 適量
ごはん 適量

作り方

1.耐熱皿にごはん・千切りにしたキャベツ・「さばのカレー煮込み」をソースごと盛り付ける

2.チーズをのせて180℃に熱したオーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く

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ABC朝日放送「おはよう朝日です
月曜~金曜 6時45分~8時00分
出演:岩本計介、川添佳穂 他(朝日放送アナウンサー)