【この差って何ですか】高血圧改善!イワシの水煮缶とトマトの万能ソース(2019/2/12)

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2019年2月12日放送の『この差って何ですか?』は、イワシ缶の健康効果に注目!イワシ缶には高血圧改善効果が!トマトと一緒に摂ることで効果倍増!?こちらのページではその中で紹介されたイワシの水煮缶とトマトの万能ソースについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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イワシ缶で高血圧改善!トマトで効果倍増!

高血圧改善に効果のあるイワシ水煮缶
トマトと一緒に摂ることでさらに効果が倍増します!

2019年2月12日放送の『この差って何ですか?』は、イワシ缶の健康効果に注目!イワシ缶には高血圧改善効果が!トマトと一緒に摂ることで効果倍...

ただ、毎日摂るのは大変ですよね…。

そこで便利なのが「イワシの水煮缶とトマトの万能ソース」!

これさえ作っておけば、いろんな料理にアレンジできます♪

イワシの水煮缶とトマトの万能ソース

材料

イワシの水煮缶 2缶(400g)
トマト缶 2缶(約800g)
おろししょうが
おろしにんにく
砂糖 小さじ3杯


作り方

1.フライパンにイワシの水煮缶・おろししょうが・おろしにんにく・砂糖を入れて火にかける。

2.カットトマトの水煮缶を加える。

3.イワシの身をほぐしたら完成!

冷蔵保存で3日程度美味しく食べられます♪

パンに付けて食べたり、オムレツにのせたりしてもOK!


アレンジレシピ「グラタン」

1.グラタン皿に「イワシの水煮缶とトマトの万能ソース」を入れる。
2.ピザ用チーズをのせる。
3.オーブントースターで焼くだけ!

アレンジレシピ「炊き込みごはん」

1.研いだご飯に「イワシの水煮缶とトマトの万能ソース」を入れる。
2.コンソメを加える。
3.あとは通常通りご飯を炊くだけ!


「イワシ缶」の購入はこちら!

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TBS「この差って何ですか?」
火曜 19時00分~20時00分
出演:加藤浩次、川田裕美
土田晃之・上地雄輔/早見優・Mr.シャチホコ(和田アキ子ものまね芸人)・安めぐみ・具志堅用高