2023年8月28日放送の『ヒルナンデス！』は自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！こちらのページではその中で紹介されたオートミールで作る「照り焼きチキンラップサンド」についてまとめました。作り方や材料はこちら！
ダイエット芸人
自宅で簡単にできる話題のダイエットに3人の女性芸人が挑戦！お茶漬け＆オートミール＆まくら体操ダイエットで何キロ痩せることができるのか？さらにオートミールで作るアレンジレシピも続々登場！
オートミールで作る「照り焼きチキンラップサンド」
材料
- オートミール 20ｇ
- おからパウダー 10ｇ
- 水 60ml
- ミックスチーズ 10ｇ
- オリーブオイル 小さじ1/2
- レタス
- ゆで卵
- 焼き鳥缶
- マヨネーズ
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![オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7289/9784058017289_1_2.jpg?_ex=128x128)
作り方
- 耐熱容器にオートミール・おからパウダー・水・ミックスチーズ・オリーブオイルを入れ、混ぜ合わせる。
- 電子レンジ（500ｗ）で1分加熱する。
- ラップで包んで丸め、クッキングペーパーの上で丸く広げる。
- フライパンで片面を約5分焼く（中火）。
＊片面だけ焼く - レタスを敷き、ゆで卵・焼き鳥缶をのせる。
- 焼き鳥缶のタレ・マヨネーズをかけて巻いたら完成！
焼いた生地は冷凍保存も可能！
▼ 詳しくは書籍『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』で！
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）藤田ニコル 小峠英二 小森隼（GENERATIONS）フワちゃん コットン
スタジオゲスト：村山輝星
VTRゲスト：藤あや子 ゆいちゃみ ゆめちゃん さきぽんぽんぽんぽんぽんぽんぽん まいあんつ
