【ヒルナンデス】料理研究家リュウジ「冷凍オクラの塩なめろう」の作り方/冷凍食品レシピ

2021年5月10日放送の『ヒルナンデス!』は料理研究家リュウジさんの『冷凍食品レシピ』!こちらのページではその中で紹介された冷凍オクラの塩なめろうについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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料理研究家リュウジ「冷凍食品レシピ」

今大人気! バズるレシピ!料理研究家リュウジさんの簡単アイデアレシピ!今回は冷凍食品レシピを紹介!

冷凍オクラの塩なめろう

ヒルナンデス 料理研究家リュウジ バズレシピ 作り方 冷凍食品レシピ 冷凍オクラ なめろう
(出典:http://www.ntv.co.jp/hirunan/)

材料

(1人分)

  1. 冷凍オクラ 75g
  2. サバ缶 1缶
  3. 白だし 小さじ2
  4. ゴマ油 小さじ2
  5. 塩 ひとつまみ
  6. 黒コショウ 適量
  7. レモン汁 小さじ2/3
  8. 卵黄 1個

作り方

  1. サバ缶(1缶)解凍した冷凍オクラ(75g)を叩く。
  2. 白だし(小さじ2)ゴマ油(小さじ2)塩(ひとつまみ)黒コショウ(適量)レモン汁(小さじ2/3)を加えて和える。
  3. 卵黄をのせたら完成!
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リュウジさんのレシピ本はこちら!


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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓


日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 藤田ニコル 小峠英二 小森隼(GENERATIONS from EXILE TRIBE)
ゲスト:金村美玖(日向坂46)、ラランド
VTRゲスト:ティモンディ、ハナコ、料理研究家リュウジ

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