【ヒルナンデス】業務スーパー さばオリーブオイル缶で作る「サバチョビパスタ」業務田スー子

2020年3月23日放送の『ヒルナンデス!』は業務スーパー活用術!こちらのページではその中で紹介されたサバチョビパスタについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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業務スーパー活用術!格安レシピ

自称“日本一の業スーマニア”業務田スー子さん。ヒルナンデスでの密着もなんと第7弾!

サバチョビパスタ

調理時間:10分
材料費(1人前):98円

サバ缶なのにオリーブオイル漬け!
1人前の材料費98円でサバチョビパスタ♪

材料

(2人分)
サバ缶(オリーブオイル漬) 1缶(190g)
スパゲッティ 180g
にんにく 1片
赤唐辛子(鷹の爪) 1g
粗びき黒コショウ 小さじ1
しょうゆ 小さじ1

さばオリーブオイル漬
190g・148円(税別)
スパゲッティ(1.2mm)
5kg・860円(税別)

作り方

1.スパゲッティを茹でる。

2.耐熱容器にサバ缶(オイルごと)・にんにく・赤唐辛子を入れる。

3.ラップをして電子レンジで3分加熱する。

4.粗挽き黒コショウ・しょうゆを加える →「パスタソース」の完成

5.茹でたパスタを加え、和えれば完成!

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*業務スーパーの激安アレンジレシピといえば、先日「坂上&指原のつぶれない店」でベスト10が紹介されました♪

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まとめ・感想

オリーブオイル漬けのサバ缶。うちにもストックしています。そして、いつもパスタに使っています。我が家ではパスタをレンジで湯がき、パスタソースをフライパンで作っています。オリーブオイル漬けなので、オリーブオイルを加えなくてもよくて、一石二鳥なんですよね♪ 意外とこのオリーブオイル漬けのサバ缶って他のスーパーじゃ売ってないんですよね。オススメの缶詰です♪

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日本テレビ「ヒルナンデス!」
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー) 遠藤章造 黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中) 藤田ニコル 小峠英二
ゲスト:ぺこぱ、松橋周太呂
VTR出演:鈴木福 業務田スー子

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