2021年5月8日放送の『土曜はなにする!?』は加治ひとみさんの「腸活レシピ」！こちらのページではその中で紹介された「焼きりんごヨーグルト」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
加治ひとみ「腸活レシピ」
腸を元気にして美ボディを手に入れる！今日は「腸活」の伝道師・加治ひとみさんが、食べるだけで奇跡の美ボディに近づく「加治レシピ」を大公開！
焼きりんごヨーグルト
焼きりんごとヨーグルトのスッキリ！朝スイーツ♪
材料
（1人分）
- りんご 1/4個
- ココナッツオイル 大さじ1
- オートミール お好みの量
- ヨーグルト お好みの量
- はちみつ お好みの量
- 刻みナッツ（アーモンドなど）お好みの量
作り方
- りんご（1/4個）は皮つきのまま4等分にカットする。
- フライパンにココナッツオイル（大さじ1）を引き、りんごを焼く。
- 火が通ってきたらはちみつを全体にかけ、焼き上げる。
- 焼き色がついたら裏返し、再びはちみつをかける。
- フタをして、弱火で5分蒸し焼きにする。
- フタを開け、アクがなくなるまで煮詰める。
- ヨーグルトに焼いたりんごをのせる。
- オートミール・刻みナッツをふりかけたら完成！
りんごは焼いた方が栄養価が高くなる
腸活ポイント
●りんご
抗酸化作用が強い「ポリフェノール」、便秘解消に有効な「食物繊維」が豊富。
●はちみつ
甘さは砂糖の1.3倍だが、カロリーは低くヘルシー！
●オートミール
穀物の中でも栄養価が高く、「食物繊維」が豊富。
●アーモンド
抗酸化作用が強い「ビタミンＥ」が豊富。
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▼関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分～9時55分
出演：山里亮太（南海キャンディーズ）、宇賀なつみ、安めぐみ、ケンドーコバヤシ、渋谷凪咲(NMB48)、小宮璃央(Zero PLANET) 、伊沢拓司、飯尾和樹(ずん) 、木嶋真優、岡本玲、葵わかな、瀬戸利樹 他
