2021年4月7日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』は手抜きアレンジャーズの超簡単＆超美味しい「手抜き料理」。こちらのページではその中で紹介された馬淵優佳さんさんの「カリカリ餅茶漬け」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
手抜き料理アレンジャーズの簡単＆美味しい『手抜き料理』
大好評！ソレマル！手抜きアレンジャーズ！芸能界屈指の手抜き料理アレンジャーズ、料理研究家リュウジさん＆和田明日香さん＆ロバート馬場さんが「超簡単」で「超美味しい」レシピを伝授！
チンするだけでできる本格チャーハン、ツナ缶・冷凍餃子・お餅を使った簡単レシピを伝授！
カリカリ餅茶漬け
料理人：馬淵優佳さん
（出典：https://www.instagram.com/soredame_7ch/）
材料
（1人分）
- お餅 1～2個
- 梅干し 1～2個
- 白だし 大さじ1
- お茶 250ml
- 刻みのり 適量
- 白ごま 適量
- ごま油 適量
作り方
- 餅（1～2個）をサイコロステーキのように切り、トースターでカリカリに焼く。
- お椀に焼いた餅を並べる。
- 梅干し〈1～2個）をのせる。
- 白だし（大さじ1）お茶（250ml）をかける。
- 刻みのり・白ごま・ごま油をかけて完成！
梅干しはクエン酸が豊富。疲労回復に◎！
ごはんよりお餅の方が腹持ちが良い。集中力も持つので忙しい人にオススメ！
同じ日に紹介されたレシピ
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▼テレビ東京「ソレダメ!～あなたの常識は非常識!?～」
水曜 18時55分～21時00分
出演：若林正恭、春日俊彰（オードリー）、高橋真麻
ゲスト：安藤なつ（メイプル超合金）、小籔千豊、増田貴久（NEWS）、若槻千夏（五十音順）
VTRゲスト：リュウジ、馬淵優佳
