【世界一受けたい授業】長生きみそ汁「サバ缶とたけのこのみそ汁」の作り方

2019年9月7日放送の『世界一受けたい授業』は「医者が考案した長生きみそ汁」第3弾!こちらのページではその中で紹介された『サバ缶とたけのこのみそ汁』についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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「医者が考案した長生きみそ汁」第3弾

今話題の「長生きみそ汁」とは、がんや糖尿病、動脈硬化など、健康長寿を妨げる病気や体の不調を遠ざける、健康成分がたっぷり入った最強のみそ汁のこと。

教えてくれるのは、自律神経研究の第一人者で日本初の便秘外来を立ち上げた腸のスペシャリスト、順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生

サバ缶とたけのこのみそ汁

脳の活性化に効果的な「長生きみそ汁」!

サバ缶:「DHA」が豊富。脳を活性化し、記憶力を高める。

材料

(2人分)
スペシャルみそ玉 2個
水 300ml
サバ缶(水煮缶) 1/2缶(100g)
たけのこ(水煮) 80g
酒 大さじ1

作り方

下ごしらえ
たけのこ:3mm厚さの薄切り
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
1.鍋に水・酒を入れ、ひと煮立ちさせる。

2.たけのこを加え、1分加熱する。

3.火を止め、スペシャルみそ玉を加えて溶かす。

4.器にサバを入れ、(3)を注ぐ。

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長生きみそ汁の素「スペシャルみそ玉」の作り方

「長生きみそ汁」のベースとなる「スペシャルみそ」の作り方はこちら!

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書籍「医者が考案した長生きみそ汁」

書籍名 : 医者が考案した長生きみそ汁
金額 : 1404円

番組で紹介されたレシピの他、こちらの本には様々な「長生きみそ汁」が掲載されています。気になった方は是非購入を♪

その他紹介された「長生きみそ汁」



日本テレビ「世界一受けたい授業」
土曜 19時56分~20時54分
出演:堺正章、くりぃむしちゅー
ゲスト:紗栄子 佐藤栞里 西野七瀬 林家三平 みやぞん 森富美 横浜流星

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