サタプラ|まるみキッチン「豚肉とさつまいものひらひらナムル風」の作り方(2026/9/19)

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2026年9月19日放送の『サタプラ』は「旬を味わう!正門の全国レシピ交換旅」!今回の食材はさつまいも!こちらのページではその中で紹介された「豚肉とさつまいものひらひらナムル風」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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正門の全国レシピ交換旅「さつまいも」

料理男子・Aぇ!group正門が手料理を振る舞うコーナー「旬を味わう!正門の全国レシピ交換旅」は、全国各地の旬の食材を求めて正門が産地へ赴き、産地の人だからこそ知る“食材を最高においしく食べる方法”や“最強の見分け方”を学ぶコーナー。

さらに、産地では「食材の食べ方が出尽くしてしまい、新しい食べ方を知りたい」という悩みを抱える人も多い…ということで、そんなお悩みに応えるべく、サタプラが誇る各界の料理の達人に知恵を借りながら、正門が最高の一皿を調理して現地でふるまう!

豚肉とさつまいものひらひらナムル風

ピーラーとレンチンでたった7分!簡単おかず。おつまみにも◎!

レシピを教えてくれたのは、2年連続レシピ本大賞受賞!やるき1%で作れる時短レシピで人気の料理家・まるみキッチンさん。

サタプラ「豚肉とさつまいものひらひらナムル風」

材料

  1. さつまいも 50g
  2. 豚肉 50g
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  4. ごま油 適量
  5. おろしにんにく 適量
  6. 白ごま 適量

作り方

  1. さつまいも(50g)をピーラーで薄くスライスし、水にさらす。
  2. 火が早く通るようにピーラーで薄くむく
  3. 水気を切り、豚肉(50g)としっかり混ぜる。
  4. ラップをして、電子レンジ(600w)で2分30秒~3分加熱する。
    *1分ずつ様子を見ながら加熱する(規定時間を超える加熱は発火の恐れがあるためNG)
  5. 鶏がらスープの素(小さじ1/2)ごま油(適量)おろしにんにく(適量)白ごま(適量)と和えたら完成!

同じ日に紹介されたレシピ

*本記事に掲載されている情報は記事作成時点(2026年9月19日)のもので、現在の情報と異なる場合があります



🔎 主な情報源・参考情報

サタプラ(毎日放送)
「正門の全国レシピ交換旅」
出演:アンタッチャブル(山崎弘也・柴田英嗣)正門良規(Aぇ! group)アンミカ、清水麻椰(MBSアナウンサー)

🔗 番組公式サイト

※本記事は、テレビ番組で紹介された内容および公式情報をもとに、材料・作り方などを分かりやすく整理して掲載しています。

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