【ポップアップ】「シーフードマリネ」の作り方｜にじままのテキパキッチン

2022年12月15日放送の『ポップUP（ポップアップ）』は時短＆簡単！にじままのテキパキッチン。料理系インスタグラマー・にじままの絶品ズボラごはん！こちらのページではその中で紹介された「シーフードマリネ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

にじままのテキパキッチン

料理の「面倒くさい」を極限カット！しゅぱっと！時短＆簡単！にじままのテキパキッチン！30万人に迫るフォロワーを持つ料理系インスタグラマー・にじままが登場！時短かつカンタンに作れる絶品ズボラごはんを紹介します！

今回はクリスマス の食卓を華やかに飾るリッチなごちそうを紹介！

シーフードマリネ

材料

1. シーフードミックス（冷凍）150ｇ
2. きゅうり　1本
3. トマト　 1/2個
4. パプリカ（黄）1/2個
5. 塩　適量
6. 砂糖　大さじ1
7. 黒こしょう　適量
8. 酢　大さじ1
9. オリーブオイル　小さじ1

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作り方

1. ボウルにシーフードミックス（150ｇ）を入れて熱湯をかけ、かき混ぜながら解凍する。2分たったら、解凍したことを確認して、湯をきる。
シーフードミックスに熱湯をかけて解凍＆加熱する ⇒ ボウルだけで調理する際に便利！
2. （１）のボウル上で、きゅうり（1本）をスライサーにかけて加える。トマト（1/2個）はキッチンばさみでカットして加える。
3. パプリカ（1/2個）は種を取ってラップに包み、電子レンジ（6060ｗ）で1分30秒加熱し、粗熱を取る。冷めたら（２）のボウル上で食べやすい大きさにカットして加える。
4. 塩（適量）砂糖（大さじ1）黒こしょう（適量）酢（大さじ1）オリーブオイル（小さじ1）を加えてよく混ぜたら完成！

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2022.12.15

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▼フジテレビ「ポップUP（ポップアップ）」
月～金曜日
進行MC：佐野瑞樹、山﨑夕貴（フジテレビアナウンサー）
曜日パーソナリティ：髙嶋政宏
曜日レギュラー：小倉優子、平子祐希(アルコ＆ピース)、ゆうちゃみ、井上咲楽