【おは朝】レトルトアレンジ「高野豆腐のミートグラタン」の作り方

2021年2月13日放送の「おはよう朝日です」はレトルト食品で時短&失敗なし!大変身レシピ!こちらのページではその中で紹介された高野豆腐のミートグラタンについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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レトルト食品で時短&失敗なし!大変身レシピ

レトルトの女王・今泉マユ子さんに聞く!お家で楽々ゴハン!レトルト食品が変身&簡単レシピ!!

高野豆腐のミートグラタン

調理時間:10分
簡単!高野豆腐を使ったヘルシーグラタン!

材料

(1人分)

  1. ミートソース(パスタソース) 1人前
  2. 高野豆腐(一口サイズ) 6個
  3. 牛乳 100ml
  4. 冷凍ほうれん草 50g
  5. シュレッドチーズ 30g
高野豆腐を使うことで高たんぱく・低カロリーのグラタンに!

作り方

  1. グラタン皿に高野豆腐(6個)牛乳(100ml)を入れる。
  2. ラップをして電子レンジ(500w)で2分加熱する。
  3. ミートソース(パスタソース)を振る。
  4. レトルト食品は50回振るべし!油と素材が混ざりうま味が増す
  5. 温めた(1)を一度取り出し、冷凍ほうれん草(50g)をのせ、ミートソースをかける。
  6. チーズ(30g)をのせ、ラップをして電子レンジ(500w)で3分加熱する。
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ABC朝日放送「おはよう朝日 土曜日です」
月曜~金曜 6時45分~8時00分
出演:北村真平、斎藤真美、シャンプーハット、駒井千佳子(芸能)、福本豊(スポーツ)、福井治人、増田紗織、堀くるみ(たこやきレインボー)小椋寛子 他

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