【おは朝】チンするだけキットで作る「ブロッコリーとツナのペンネ」(2019/5/8)

2019年5月7日放送の「おはよう朝日です」は、レンジで簡単!絶品レシピを特集!こちらのページではその中で紹介された、チンするだけキットで作る「ブロッコリーとツナのペンネ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!



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ブロッコリーとツナのペンネ

「チンするだけキット」で作る簡単レシピ!

チンするだけキット=加熱前の状態まで仕込んで保存。食べる直前に仕上げるだけ!

材料

(1人分)
ブロッコリー 1/4株(約70g)
ペンネ(茹で時間3分の早ゆでタイプ) 60g
ツナ缶 1/2缶(35g)

[A]
顆粒コンソメスープの素 小さじ1弱
塩 ひとつまみ

塩 少々
こしょう 少々
粉チーズ 少々
粗びき黒コショウ 少々


作り方

下ごしらえ
ブロッコリー:小房に分け、半分に切る


1.耐熱容器に[A]→ペンネ→ブロッコリー→軽く油を切ったツナ缶の順にのせる。

↑↑ ここまで作って保存しておけば、あとは食べたい時にチンするだけ

2.水(200ml)を注ぎ、フタをずらしてのせる。

3.電子レンジ(600w)で7分加熱する。

4.よく混ぜ、塩・こしょうで味を調え、器に盛る。

5.粉チーズ・黒コショウをふれば完成!


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ABC朝日放送「おはよう朝日です
月曜~金曜 6時45分~8時00分
出演:岩本計介、川添佳穂(朝日放送アナウンサー)
浅尾美和 中田良弘 中西正男 正木明 赤崎夏実 藤崎健一郎 津田理帆

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