2023年1月17日放送の『家事ヤロウ』は芸能人の自宅にカメラ設置「リアル家事24時。こちらのページではその中で紹介された山口もえさんの「自家製みその雑炊」の作り方についてまとめました。材料など詳しいレシピはこちら！
リアル家事24時
これまで家事に向き合って来なかった家事初心者の３人が家事をゼロから学ぶドキュメントバラエティー『家事ヤロウ』。
今日は芸能人の自宅にカメラを設置！リアル家事24時！今夜は年末年始の自宅をのぞき見！
山口もえ「自家製みそのおじや」
田中家 冬の元気のもと！
（出典：https://www.instagram.com/kajiyarou/）
材料
- キャベツ 1/4玉
- 長ネギ 10cm
- 茅乃舎だし 1パック
- 水 600cc
- 雑穀米 160ｇ
- オートミール 1/2カップ
- 味噌（自家製）大さじ1
- 卵 2個
- 万能ねぎ 適量
味噌は自宅にあるものでOK！
オートミール
米に比べてタンパク質が倍以上で、糖質が約25％低い
作り方
- キャベツ（1/4玉）は粗みじん切りにする。長ネギ（10cm）は小口切りにする。
- 鍋に水（600cc）を入れ、茅乃舎だし（1パック）を破って粉末を入れ、火にかける。
- キャベツ・長ネギを入れ、野菜がクタっとするまで煮る。
- 炊いた雑穀米（160ｇ）を加え、5分程度煮る。
- オートーミール（1/2カップ）を入れて煮る。
- 自家製味噌（大さじ1）を溶かし、溶き卵（2個）を入れる。
- 万能ネギ（適量）を散らしたら完成！
同じ日に紹介されたレシピ
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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『家事ヤロウ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼テレビ朝日「家事ヤロウ」
毎週火曜日 18：45～（一部地域を除く）
出演：バカリズム、中丸雄一(KAT-TUN)、カズレーザー(メイプル超合金)
VTRゲスト：井上咲楽 加藤茶・綾菜夫妻 中村仁美 藤本美貴 山口もえ
スタジオゲスト：滝藤賢一 チョコレートプラネット
