2023年4月12日放送の『ヒルナンデス！』は超時短9分レシピ「ボリューム満点！節約料理」！こちらのページではその中で紹介された藤本なおよさんのカラフルマリネについてまとめました。作り方や材料はこちら！
超時短レシピ 9minutes（9分レシピ）
スゴ腕料理人が決められた時間内で料理バトル！「どっちの料理を今夜作りたくなったか？」審査員が判定！
今回のテーマは「卵料理＆ボリューム満点！節約料理」！
挑むのは、後藤シェフと藤本なおよさん。
カラフルマリネ
藤本なおよさんのレシピ
材料
- 水菜 10ｇ
- ミニトマト 4個
- イカの燻製 10ｇ
- レモン汁 大さじ1
![1週間2000円 欲望解放やせレシピ [ 藤本 なおよ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/0853/9784048970853_1_3.jpg?_ex=128x128)
作り方
- 密閉式保存袋の中に切った水菜（10ｇ）ミニトマト（4個）イカの燻製（10ｇ）レモン汁（大さじ1）を入れてよく揉み込む。
- 1分ほどなじませたら完成！
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『ヒルナンデス』で紹介されたレシピはこちら↓
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、浦野モモ（日本テレビアナウンサー）オードリー、マヂカルラブリー、川田裕美、井桁弘恵
