2022年2月3日放送の『ヒルナンデス！』は話題のレシピ本著者が教える！食べて痩せる！ダイエットスープ！こちらのページではその中で紹介された濃厚パンプキンシチューについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
レシピ本の著者本人おすすめ！ 超簡単＆激安レシピ
いま話題のレシピ本の著者本人が、本の中でもこれは特に知って欲しいというレシピを紹介！
今日は冬太り解消！ダイエットスープ！
レシピを教えてくれたのは『女性の悩みはすべて「スープ」で解決する』の著者、藤井香江さん。
濃厚パンプキンシチュー
7分でできる！塩麹で腸活！パンプキンシチュー！
材料
（2人分）1人前140円
- 鶏もも肉 100ｇ
- かぼちゃ（冷凍）150ｇ
- にんじん 1/2本
- 玉ねぎ 1/2個
- しめじ 50ｇ
- 塩麹 大さじ1/2
- 顆粒コンソメ 小さじ1
- 水 300ml
･･････････････････
［スープの素］
![女性の悩みはすべて「スープ」で解決する 1杯で「太らない、若くなる、疲れない」10分レシピ （単行本） [ 藤井 香江 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8690/9784837928690.jpg?_ex=128x128)
作り方
- 材料は食べやすい大きさに切っておく。
- 鍋に鶏もも肉（100ｇ）にんじん（1/2本）玉ねぎ（1/2個）しめじ（50ｇ）かぼちゃ（150ｇ ＊冷凍のまま）を入れる。
- ［スープの素］を加え、フタをして煮込む（中火で約5分）。
- かぼちゃの果肉を潰し、とろみを出したら完成！
塩麹は腸活に◎！肉や魚をやわらかくする効果も。
小麦粉は使わず、カボチャだけでとろみをつけているのでヘルシー！
レシピ本はこちら！
書籍名 ： 女性の悩みはすべて「スープ」で解決する
金額 ： 1,540円
著者 ： 藤井香江
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著者 ： 藤井香江
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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、滝菜月・篠原光(日本テレビアナウンサー) 横山裕(関ジャニ∞)、高橋茂雄・八木真澄(サバンナ）、中間淳太・桐山照史（ジャニーズWEST)、友近、生見愛瑠
スタジオゲスト：
