【キャスト】電子レンジで作る「白身魚のアクアパッツァ」なにわ男子の時短&節約レシピ

2020年12月9日送の『キャスト』はなにわ男子の時短&節約レシピ「なにわメシ」。今日は電子レンジで作る豪華イタリアン!こちらのページではその中で紹介された白身魚のアクアパッツァについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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レンチンだけで!豪華イタリアン

白身魚のアクアパッツァ

材料

(2人分)

  1. 白身魚(切り身) 2切れ
  2. あさり缶 1缶
  3. ミニトマト 6個
  4. おろしにんにく(チューブ) 2㎝
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 塩 ひとつまみ
  7. こしょう ひとつまみ
  8. 粗びき黒コショウ 適量

作り方

  1. 耐熱皿にクッキングシートを広げ、白身魚をのせる。
  2. あさり缶・ミニトマトをのせる。
  3. オリーブオイル・おろしにんにく・塩・こしょうを混ぜ、まわしかける。
  4. 電子レンジ(600w)で9分加熱する。
  5. 器に盛り、粗びき黒コショウをふれば完成!
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その他紹介されたレシピ



ABC朝日放送「キャスト」
月曜~金曜 16時58分~17時53分、18時15分~19時00分
出演者:上田剛彦、古川昌希、津田理帆、東留伽、ヒロド歩美、佐藤修平、清水とおる 他

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