【キャスト】”焼肉のたれ“節約レシピ「調理時間5分!サバの味噌だれ煮」の作り方

2020年6月9日放送の『キャスト』は焼肉のたれを使った節約レシピ!今週も超人気料理ブロガー・山本ゆりさんが簡単&美味しいレシピを紹介!こちらのページではその中で紹介された調理時間5分!サバの味噌だれ煮についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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人気料理ブロガー 山本ゆり「食パンを使った節約レシピ」

家族みんながお家にいると食費もかさむ…。ということで今週もやります(今週で最後?)簡単&節約レシピ!

今回のテーマは『焼肉のたれを使った節約レシピ』。

教えてくれるのは、twitterフォロワー数83万人以上、著書の累計販売数は630万部を突破したという大人気料理コラムニストの山本ゆりさん。

調理時間5分!サバの味噌だれ煮

材料費:1人前約150円
たった5分で完成!調味料は味噌と焼肉のタレのみ!

材料

(2人分)

  1. サバ 2切れ
  2. 味噌 大さじ1/2
  3. 焼肉のたれ 大さじ2
焼肉のタレは中辛でとろみのあるものがオススメ!

作り方

  1. 耐熱容器に味噌(大さじ1/2)・焼肉のたれ(大さじ2)・水(大さじ2)を混ぜ合わせる。
  2. サバの皮目を下にして入れる。
  3. フタをのせ、電子レンジ(600w)で3分加熱する。
  4. 粗熱が取れたらサバを裏返し、冷ます。
電子レンジを使えば煮崩れしない!
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まとめ・感想


山本ゆりさんのレシピ本

人気No.1料理ブロガー 山本ゆりさんの「カフェごはん」レシピ本。日本一売れていると言われている山本ゆりさんのレシピ本ですが、大人気で売り切れも続出中!

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ABC朝日放送「キャスト」
月曜~金曜 16時58分~17時53分、18時15分~19時00分
出演者:上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他
リポーター:津田理帆

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