【スッキリ】美腸スープ「しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ」美の達人・Atsushi レシピ

2020年11月2日放送の『スッキリ』は美の達人・Atsushi(アツシ)さんの「魔法の美腸スープ」!こちらのページではその中で紹介された「しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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Atsushiが教える「魔法の美腸スープ」

「スッキリ」で紹介され話題の「魔法の美腸スープ」。実際に現役モデルたちも愛飲しているということで、女性に大反響!これからの季節、特に冷え性や乾燥肌に悩むことが増えますが、このスープを飲むと腸を整えお肌に潤いを与える!?さらに腹持ち抜群なのにカロリー控えめ。ダイエットしている人にもピッタリですね♪

教えてくれるのは、おなじみ美の伝道師・Atsushi(アツシ)さん。おなかの中から美しくなる「美レシピ」を考案していてるファッション&ライフスタイルプロデューサー。これまでに考えた「美腸スープ」のレシピはなんと200種類以上!出版した美腸スープのレシピ本も売れていて、続々新しい本が発売されています♪

そんなAtsushiさんが、今回も“レンジで簡単にできる新作スープを教えてくれました♪

しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ

美腸&美肌うるおいに!簡単!レンジで5分でできる魔法のスープ♪

スッキリ レシピ アツシ Atsushi 美腸スープ 電子レンジ
(出典:https://twitter.com/ntv_sukkiri)

・具だくさんで1杯食べるとおなかにたまる
・冷凍保存も可能

材料

  1. 絹ごし豆腐 70g(約1/2丁)
  2. ミニトマト 4つ
  3. いんげん 5本
  4. しょうが 10g
  5. しらす 50g
  6. 干し桜えび 大さじ1
  7. 白すりごま 大さじ1
  8. ピーナツ 10粒
  9. 鶏がらスープの素 大さじ1
  10. オイスターソース 小さじ1.5
  11. 酒 小さじ2
  12. チューブにんにく 小さじ1
  13. 水 200ml
  14. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  15. レモン汁 小さじ1
  16. ごま油 少々

作り方

  1. 豆腐は1㎝角に切る。
  2. ミニトマトは1/2にカット。
  3. いんげんは輪切り。しょうがは千切り。
  4. 耐熱ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。
  5. ふんわりラップをかけて電子レンジで5分加熱する。
  6. 器に盛り付け、レモン汁・ごま油を加えれば完成!
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ポイント

●お肌の潤いに…しらす
コラーゲンたっぷり!お肌の水分を保持してハリ・弾力感アップ!

●お肌の潤いに…豆腐
イソフラボンがコラーゲンの生成をサポート!
女性ホルモンに似た働きをしてお肌の乾燥を防ぐ。

●美腸に…すりごま・豆腐・プチトマト
食物繊維が含まれている食品で便秘解消!

●仕上げにごま油レモン汁を入れる
レモンに含まれるビタミンCを摂ることでしらすに含まれるコラーゲンの吸収率がアップ


「魔法の美腸スープ」レシピ本の購入はこちら

「スッキリ」に出演してからさらに売れているというAtsushiさんの「美腸スープ」のレシピ本。

10月14日には新刊が発売されました♪

書籍名 : 美腸、美ボディ、幸せになれる 運命を変える魔法の「美やせ」レンチンスープ
金額 : 1,485円(税込)
著者 : Atsushi

「確実にやせられるダイエットスープ」で大人気のAtsushiさんの進化がまだまだ止まらない!こちらのレシピ本のテーマは「女性の悩みを解決しながらダイエットもできちゃう一石二鳥スープ」。しかも全46品、すべてレンチンするだけで完成する超簡単レシピです!

Atsushi (アツシ)さんプロフィール
ディーゼル・D&G・ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。オーストラリアで習得した堪能な英語力、豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つ。現在はファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」やアパレルブランド「abella」のプロデュース、TV、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。様々な女性誌でAtsushiのヘルシーレシピが特集され、これまでに5冊の著書を発表。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。2016年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。
(出典:楽天ブックス

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日本テレビ「スッキリ」
月曜~金曜 8時00分~10時25分
出演:加藤浩次 近藤春菜 水卜麻美(日本テレビアナウンサー) 森圭介(日本テレビアナウンサー) 他

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