2021年6月2日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』は手抜きアレンジャーズの超簡単＆超美味しい「手抜き料理」。こちらのページではその中で紹介された馬淵優佳さんの「ヘルシー肉巻きポテト」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
手抜き料理アレンジャーズの簡単＆美味しい『手抜き料理』
ソレマル！手抜きアレンジャーズ！芸能界屈指の手抜き料理アレンジャーズが「超簡単」で「超美味しい」レシピを伝授！
今回は野菜が苦手な子供たちが喜ぶ簡単レシピを紹介！
ヘルシー肉巻きポテト
料理人：馬淵優佳さん
揚げない！ヘルシー！冷凍フライドポテトで作る肉巻きポテト♪
（出典：https://www.instagram.com/soredame_7ch/）
材料
（2人分）
- 冷凍フライドポテト 24本
- ほうれん草 50ｇ
- 豚バラ肉 6枚
- 焼肉のたれ 大さじ2
- 油 適量
作り方
- ほうれん草（50ｇ）は5ｃｍ幅に切る。
- 豚バラ肉で冷凍フライドポテト（4本）ほうれん草を巻く。
- フライパンに油をひき、肉巻きの巻き終わりを下にして入れ、中火で焼く。
- 返しながら全体にしっかり火を通す。
- 焼肉のタレで味付けしたら完成！
じゃがいもはビタミンＣが豊富。加熱しても壊れにくいので◎！
同じ日に紹介されたレシピ
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▼テレビ東京「ソレダメ!～あなたの常識は非常識!?～」
水曜 18時55分～21時00分
出演：若林正恭、春日俊彰（オードリー）、高橋真麻
ゲスト：安藤なつ(メイプル超合金)・小籔千豊・増田貴久(NEWS)
VTRゲスト:西山茉希・鈴木亜美・馬淵優佳・浜名ランチ(ハルカラ)
