2020年8月16日放送の『シューイチ』“シューWhich”は超簡単！バズレシピ対決・第2弾。こちらのページではその中で紹介された「パンプキンキーマ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
超簡単！バズレシピ対決・第2弾
Twitterのフォロワー数154万人！レシピ本は累計発行数55万部突破！SNSで爆発的に広がる“バズるレシピ”で話題沸騰中の料理研究家・リュウジさんの『バズレシピ』対決！
第2弾の今回は、リュウジさんの最新レシピ本「バズレシピ ベジ飯編」より、野菜を使ったレシピを紹介！
![バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある！ （扶桑社ムック） [ リュウジ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5710/9784594615710.jpg?_ex=128x128)
パンプキンキーマ
電子レンジで簡単！かぼちゃが苦手な人でも大丈夫！暑い日にピッタリの簡単キーマカレー♪
材料
（2人分）
- かぼちゃ 1/8個
- 豚ひき肉 160ｇ
- 玉ねぎ 1/4個
- ｊカレールー 2かけ
- 水 170ml
- おろしにんにく 1かけ分
- ウスターソース 小さじ1
- 砂糖 小さじ1
- 塩 適量
- 粗挽き黒コショウ 適量
- ごはん 2人分
作り方
- かぼちゃは種とワタを取り除き、電子レンジで約3分加熱する。
- やわらかくなったかぼちゃは皮ごと1㎝角に切る。
- 玉ねぎはみじん切り。
- 耐熱容器に全ての材料を入れてかき混ぜる。
- ふんわりラップをして、電子レンジ（600ｗ）で9分加熱する。
- 器にご飯を盛り、カレーをかけたら完成！
レシピ本はこちら！
書籍名 ： バズレシピ ベジ飯編 進化した“野菜の食べ方”がここにある！
金額 ： 1,100円（税込）
金額 ： 1,100円（税込）
野菜が主役の「ベジ飯レシピ」が約100種類掲載！レンジでできる一品から、おつまみ、主役級のおかずまで「こんなレシピがほしかった！」がつまった一冊。
2018年、2019年と2年連続料理レシピ本大賞「料理部門」に入賞した人気料理研究家のシリーズの第5弾。
同じ日に紹介されたレシピ
【シューイチ】シューWhich「バズレシピ対決 第2弾」野菜編 レシピまとめ／料理研究家リュウジ
2020年8月16日放送の『シューイチ』“シューWhich”は超簡単！バズレシピ対決・第2弾！料理研究家リュウジさんの最...
www.e-recipe.site
2020.08.16
【シューイチ】バズレシピ「オクラのレモン焼きそば」の作り方／料理研究家リュウジ
2020年8月16日放送の『シューイチ』“シューWhich”は超簡単！バズレシピ対決・第2弾。こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2020.08.16
その他紹介された「バズレシピ」対決
▼「バズレシピ対決」第1弾はこちら！
▼「バズレシピ対決」第3弾はこちら！
▼日本テレビ「シューイチ」
日曜 7時30分～9時55分
出演：中山秀征 片瀬那奈 中丸雄一(KAT-TUN) 安田サラ 笛吹雅子(日本テレビ報道局) 上重聡・安村直樹・中島芽生・岩田絵里奈(日本テレビアナウンサー) 他
