【世界一受けたい授業】「腸活スムージー」の作り方

2023年8月19日放送の『世界一受けたい授業』は寿命を伸ばす夏の腸活を特集！こちらのページではその中で紹介された『腸活スムージー』についてまとめました。作り方や材料はこちら！

寿命を伸ばす「夏の腸活」

寿命を伸ばす夏の腸活！
今日授業をしてくれたのは、松生クリニック院長の松生 恒夫先生。

夏の腸活

水を飲んだ時、その大部分は小腸で吸収。そのため大腸へ届く水分は、そもそも多くないんだそう。しかも夏は大量の汗をかくため、大腸へ届く水分はさらに減少。すると大腸は干からびて“砂漠化”してしまい、便がかたくなって便秘になりやすくなってしまう…。アメリカの大学の研究では、腸内環境が悪く便秘の人は寿命が短いことがわかったんだそう！

そこで、腸内環境を整え、寿命をのばす「夏の腸活」についてまとめました。

そこで、「夏の腸活」にピッタリのスムージーをチェック！

腸活スムージー

夏の最強腸活スムージーのレシピはこちら！

（出典：https://www.ntv.co.jp/sekaju/）

材料

1. キウイ　1/2個
2. 豆乳　100ｇ
3. オリゴ糖　大さじ4
4. オリーブオイル　大さじ1
5. 甘酒　大さじ3

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作り方

1. ミキサーにキウイ（1/2個）豆乳（100ｇ）オリゴ糖（大さじ4）オリーブオイル（大さじ2）を入れ、混ぜあわせる。
2. グラスに入れた後、甘酒（大さじ3）を加えたら完成！

＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります

▼日本テレビ「世界一受けたい授業」
土曜 19時56分～20時54分
出演：堺正章、くりぃむしちゅー
ゲスト：神田愛花 佐藤栞里 菜波 芳根京子 渡辺裕太