【世界一受けたい授業】不整脈予防!簡単スムージー(2018/9/1)

2018年9月1日放送の『世界一受けたい授業』で紹介された不整脈予防スムージー。作り方や材料など詳しい情報はこちら!

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日本人の約9割は不整脈!? 予防するにはスムージー!

なんと、日本人の約9割は不整脈
突然死を引き起こすと言われている不整脈…一体、不整脈を予防するにはどうしたらいいんでしょう?

不整脈予防にオススメの食材は「カリウム」がたっぷり含まれている食材ほうれん草アボカドバナナなどは血圧の上昇を抑える効果もあり、不整脈予防にピッタリです。

また、心房細動の発症率を下げる食品として注目されているのがオリーブオイル。スペインの大学の研究で、エクストラバージンオリーブオイルを1日に50ml以上摂った人は、摂っていないグループと比べて心房細動のリスクが約4割も低下していたと報告されています。

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そこでピッタリなのがこのスムージー!
このスムージーを飲むことで不整脈を予防できます♪

作り方は簡単!

不整脈予防!簡単スムージー

カリウムたっぷり!オリーブオイルスムージー!

材料
豆乳
ほうれん草
バナナ
アボカド
オリーブオイル

作り方
1.豆乳にほうれん草・バナナ・アボカド・オリーブオイルを入れて攪拌する。


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日本テレビ「世界一受けたい授業」
土曜 19時56分~20時54分
出演:堺正章、くりぃむしちゅー
ゲスト:浅野ゆう子 川田裕美 佐藤栞里 志尊淳 高橋茂雄 東国原英夫