2026年9月21日放送の『平野レミの早わざレシピ・2026秋』。こちらのページではその中で紹介された「ちぎりサラダ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
「平野レミの早わざレシピ」2026秋
料理愛好家・平野レミさんが次々に料理を作るハラハラドキドキ！パワー全開の生放送！
ちぎりサラダ
レミ伝説ふたたび！？
材料
- 葉野菜（グリーンリーフ、レタス、水菜、紫キャベツなど）各適量
- モッツァレラチーズ 1個（100g）
- トマト（完熟）1個（200g）
- ツナ（缶詰）小1缶（70g）
- ハーブ塩 小さじ1/2
- おろしにんにく 小さじ1/3
- こしょう 少々
- 牛乳 大さじ2
- 酢 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ4
作り方
- 器に葉野菜（各適量）を手でちぎりながら入れる。
- モッツァレラチーズ（1個）トマト（1個）も同様に手でちぎってのせる。
- ドレッシングをつくる
ボウルにツナ（1缶）ハーブ塩（小さじ1/2）おろしにんにく（小さじ1/3）こしょう（少々）牛乳（大さじ2）酢（大さじ1）オリーブオイル（大さじ4）を混ぜ合わせる。 - （2）にドレッシングをかけたら完成！
平野レミさんのレシピ本はこちら！
同じ日に紹介されたレシピ
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年9月21日）のもので、現在の情報と異なる場合があります
🔎 主な情報源・参考情報
平野レミの早わざレシピ（NHK総合）
出演：平野レミ、中山秀征、澤部佑、和田明日香 他
🔗 番組公式サイト
※本記事は、テレビ番組で紹介された内容および公式情報をもとに、材料・作り方などを分かりやすく整理して掲載しています。
