2025年6月30日放送の『ヒルナンデス！』は北斗晶のコストコ 夏バテ予防メニューSP！こちらのページではその中で紹介された揚げないヘルシーコロッケ「ヘルシー謎ドレコロッケ」についてまとめました。作り方や材料はこちら！
北斗晶「コストコお得に使い切りレシピ」
北斗のお得に使い切りレシピ！コストコ通の北斗晶さんが大容量のコストコ食材を使い、献立のバリエーションを増やす簡単アレンジレシピを披露！
今回は野菜で夏バテ防止お得レシピ！暑さと物価高に負けない格安夏バテ予防レシピを伝授！
揚げないヘルシーコロッケ
じゃがいもで疲労回復＆免疫アップ！油揚げでカロリー1/3カット！
じゃがいも
ビタミンCが多く含まれる。疲労回復や免疫力アップに効果的。
カリウムが豊富で、むくみ解消や体温調整に役立つ。
（出典：http://www.ntv.co.jp/hirunan/）
材料
調理時間15分、1人前 約200円
- じゃがいも 2～3個（250ｇ）
- 豚ひき肉 80ｇ
- インドカレー屋さんの謎ドレッシング 大さじ2.5
- 薄揚げ 3枚
インドカレー屋さんの謎ドレッシング
すりおろし玉ねぎ・にんじんが粗めに入っている。ベースはトマトケチャップ。
スパイシーさはなく、野菜の甘みたっぷり！
