2020年4月21日放送の『ヒルナンデス！』は電子レンジで超簡単！「冷凍うどん」アレンジレシピを特集！こちらのページではその中で紹介された「ガパオ風うどん」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
電子レンジで超簡単！冷凍うどんアレンジレシピ
電子レンジだけで完成！冷凍うどんアレンジレシピ！冷蔵庫の余った食材ですぐマネできるお手軽ランチとは？アレンジ王子・有坂翔太さんと八乙女くんのアイデア料理とは！？
ガパオ風うどん
ツナ缶で本格エスニック風「ガパオうどん」♪
![はごろもフーズ シーチキン マイルド(70g*4コ入)【シーチキン】[缶詰 ツナ缶 かつお ストック]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/831/4902560020831.jpg?_ex=128x128)
材料
（1人分）
冷凍うどん 1玉
ツナ缶 1缶
合い挽き肉 60ｇ
パプリカ 1/2個
温泉卵 1個
しょうゆ 大さじ1
焼肉のタレ 大さじ2
ラー油 適量
おろしにんにく 適量
作り方
１．耐熱ボウルに合い挽き肉・ツナを入れる。
２．刻んだパプリカ・おろしニンニクを加える。（おろしニンニクはチューブのものでもＯＫ！）
３．焼肉のタレ・しょうゆを加え、ひき肉に粘りがでない程度に軽めに混ぜる。
４．冷凍うどんを入れてふんわりラップをかける（両端を開けて蒸気の逃げ道を作る）。
５．電子レンジ（600ｗ）で約6分加熱する。
６．麺と具材を混ぜ合わせ、器に盛る。
７．ラー油をかけ、温泉卵をのせたら完成！
まとめ・感想
どの家庭にでも買い置きしてあるであろう「ツナ缶」で作る本格エスニック料理「ガパオ風うどん」。
エスニック料理を作りたいなら「焼肉のたれ」。これは覚えておかなくっちゃ！
ガパオ大好きなので一度チャレンジしてみたいです(^^♪
その他紹介されたレシピ
▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)、渡部建(アンジャッシュ）、いとうあさこ、佐藤栞里、八乙女光・有岡大貴(Hey!Say!JUMP)、長田庄平・松尾駿(チョコレートプラネット)
ゲスト：松丸亮吾
ロケ出演：有坂翔太、植松晃士、藤井恒久、櫻井淳子、高橋ユウ、近藤千尋、中野聡子（日本エレキテル連合)
