【DAIGOも台所】「鱈のみぞれあんかけ」の作り方|師走の簡単ごはん(2022/12/21)

2022年12月21日放送の『DAIGOも台所~きょうの献立 何にする?~』、テーマは師走の簡単ごはん。こちらのページではその中で紹介された「鱈のみぞれあんかけ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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師走の簡単ごはん

冷蔵庫の食材管理もしながら、家族の好みや栄養バランス、肉・魚・野菜のローテーションを考えて献立を決めるのは本当に大変…日々の料理の悩みにこたえる献立を複数提案!

今日の献立のテーマは、師走の簡単ごはん

鱈のみぞれあんかけ

材料

(2人分)
  1. たら 4切れ(300g)
  2. 大根 250g
  3. なめこ 100g
  4. 青ねぎ 1/2本
  5. 柚子 1/4個
  6. 塩 適量
  7. 黒こしょう 適量
  8. 小麦粉 適量
  9. 油 適量
  10. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    [みぞれあん]
  11. だし 150ml
  12. みりん 大さじ1.5
  13. しょうゆ 大さじ1
  14. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. たら(4切れ)に塩(適量)黒こしょう(適量)をふり、薄く小麦粉(適量)をつける。
  2. 大根(250g)はすりおろしてザルで適度に水分をきる。青ねぎ(1/2本)は斜め薄切りにする。柚子の皮はせん切りにする。
  3. フライパンに油(適量)を熱し、たらの両面に中火で焼き色をつけ、器に盛る。
  4. たらは小麦粉をつけて焼き色をつける。
  5. みぞれあん作り。
    (3)のフライパンにだし(150ml)みりん(大さじ1.5)しょうゆ(大さじ1)を入れて火にかける。煮立ったらなめこ(100g)を加え、水溶き片栗粉(適量)でとろみをつけ、大根おろしを加える。
  6. 煮汁にとろみをつけて大根おろしを加える。
  7. みぞれあんをたらの上からかけ、青ねぎ・柚子の皮を散らしたら完成!
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同じ日に紹介されたレシピ

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番組のコンセプト「毎日の献立の悩みを解消する」を題材に、日々の料理のお悩みにこたえるイチオシレシピを多数掲載!人気料理コラムニストの山本ゆりさん監修の「レンジだけで作れる一品」など、料理初心者はもちろん、時間が無い時にも役立つ超簡単なのに美味しい料理を紹介!

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ABCテレビ・テレビ朝日系「DAIGOも台所 ~きょうの献立 何にする?~」
月曜日~金曜日 13:30~13:45
MC:DAIGO
月~木:長谷川晃/簾達也(辻調理師専門学校 日本料理)大西章仁/紫藤慧(辻調理師専門学校 西洋料理)川崎元太/河野篤史(辻調理師専門学校 中国料理)

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