【キャスト】レンジで簡単「チンゲン菜と桜えびの中華和え」の作り方~なにわ男子の時短&節約レシピ

2020年10月7日送の『キャスト』はなにわ男子の時短&節約レシピ「なにわメシ」。今日はレンジで簡単!豪華中華料理なにわ男子が挑戦!こちらのページではその中で紹介されたレンジで簡単「チンゲン菜と桜えびの中華和え」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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レンジで簡単!豪華中華料理

鍋もフライパンも包丁も不要!?レンジでできる豪華中華3品セットになにわ男子が挑戦!

教えてくれるのは、大阪在住 大人気主婦ブロガー、たっきーママ

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レンジで簡単「チンゲン菜と桜えびの中華和え」

材料

  1. チンゲン菜 2株
  2. 桜えび 3g
  3. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  4. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  5. ごま油 小さじ1
  6. 塩 ひとつまみ

作り方

  1. チンゲン菜は3㎝ほどの長さにカットする。
  2. ラップの上にのせ、桜えびを散らす。
  3. 全体をラップで包み込む。
  4. 塩麻婆豆腐丼茄子の中華風南蛮漬けと一緒に電子レンジ(600w)で5分加熱する。
  5. 全部まとめてレンチンすることで調理時間を大幅に短縮!
  6. チンゲン菜を取り出す(残りはさらに5分間加熱する。
  7. ボウルに移し、鶏がらスープの素・ごま油・塩を加えて和えたら完成!
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レシピ本はこちら!


その他紹介されたレシピ



ABC朝日放送「キャスト」
月曜~金曜 16時58分~17時53分、18時15分~19時00分
出演者:上田剛彦、古川昌希、津田理帆、清水とおる 他

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