2019年4月8日放送の『キャスト』は最強時短お弁当レシピを紹介！お弁当の悩みを解決！ヒルナンデスにも出演している“カリスマ家政婦”makoさんの簡単レシピとは！？こちらのページではその中で紹介された「レンジで手間なし！子どもが喜ぶ！オムライス弁当」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
カリスマ家政婦makoさん「最強時短お弁当レシピ」
『喜多ゆかりにおまかせください！』は、最強時短お弁当レシピを紹介！ヒルナンデスにも出演している“カリスマ家政婦”マコさんに教えてもらいました！
子どもが喜ぶ！オムライス弁当
［調理時間の目安：10分］
レンジで手間なし！オムライス弁当！
材料
ごはん 180ｇ
ミックスベジタブル（冷凍）40ｇ
ケチャップ 大さじ2
塩コショウ 少々
＊お好みでハムやウインナーを入れてもOK！
卵 2個
牛乳 大さじ1
粉チーズ 大さじ1
塩コショウ 少々
ケチャップ 適量
マヨネーズ 適量
作り方
１．お弁当箱（耐熱容器）にごはんを入れる。
２．凍ったままのミックスベジタブル・ケチャップ・塩コショウを加え、混ぜ合わせる。
３．混ぜ終わったら、押し付けるように平らにならしておく。
４．ボウルに卵・牛乳・粉チーズ・塩コショウを入れ、しっかり混ぜ合わせる。
５．（４）を（３）の上に流し入れる。
６．ラップをふんわりかけて電子レンジ（600ｗ）で4分加熱する。
７．卵に火が通ったら取り出し、仕上げにケチャップをかけたら完成！
＊マヨネーズを添えると途中味を変えることもできます♪
伝説の家政婦マコさんのレシピ本
金額 ： 1,296円（税込）
発売日 ： 2019年03月30日
出版社 ： 扶桑社
「ヒルナンデス」では3時間で30品を作るなど、超時短＆簡単料理テクニックで話題のカリスマ家政婦mako（マコ）さん。
今回はお弁当のレシピ本を発売！
ポリ袋で混ぜるだけで簡単にできる、下準備なし＆１つの調理道具で同時に２品作る、など魔法のような「カンタン」弁当レシピを1冊の本にまとめました♪
パート2：フライパン・レンジ・炊飯器・オーブントースター 1つの調理器具で2品同時完成！
パート3：不器用OK！映え弁当
パート4：10分でできる1品弁当
パート5：超ラク～つくりおきおかず
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［プロフィール］
アイデア料理研究家。フードクリエイター。兵庫栄養調理製菓専門学校、祐成クッキングアートセミナーを卒業し、栄養士とフードコーディネーターの資格を取得。学生時代から、レストランのキッチン、お弁当屋、居酒屋のキッチンなどで働き、社会人になってからは栄養士、フードコーディネーター、料理専門の家政婦など様々な食に関わる仕事を経験。
（「BOOK」データベースより）
その他紹介されたレシピ
≫ その他の「伝説の家政婦」のレシピ一覧
▼ABC朝日放送「キャスト」
月曜～金曜 16時58分～17時53分、18時15分～19時00分
出演者：上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他
