【キャスト】コンロひとつ!「簡単うす揚げピザ風」(2019/3/27)

2019年3月27日放送の『キャスト』はコンロひとつで簡単&おいしい!ワンコンロレシピ。こちらのページではその中で紹介された簡単うす揚げピザ風についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!



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コンロひとつで簡単&おいしい!ワンコンロレシピ

うす揚げで「簡単ピザ風」

うす揚げでピザ風に!カロリーもオフ!

材料

(1人前)
うす揚げ 1枚
味噌 小さじ1
豆乳 小さじ1

青しそ 3枚
チーズ 20g
しらす 20g

刻みのり 適量
七味唐辛子 適量


作り方

1.うす揚げをハサミで開く。

2.青しそをハサミで切る。

3.味噌・豆乳を合わせておく。

4.フライパンでうす揚げの両面を軽く焼く。

5.(3)の味噌・豆乳のソースを塗る。

6.チーズ・青しそ・しらすをのせる。

7.水(大さじ2)を入れてフタをし、弱めの中火で3分蒸し焼きにする。

8.器に盛り付け、刻みのり・七味唐辛子を散らせば完成!


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ABC朝日放送「キャスト
月曜~金曜 16時58分~17時53分、18時15分~19時00分
出演者:上田剛彦、塚本麻里衣、古川昌希、澤田有也佳、清水とおる 他

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