2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」。こちらのページではその中で紹介された「煮込みバーグ丼」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
あさイチ流「お昼ごはん革命」
卵や玉ねぎなど“台所レギュラー食材”を活用！いつものランチに一品加えて栄養アップの驚きテク！大手食品メーカーの社食・減塩レシピを家庭でも！お昼にバナナやりんごを食べると仕事のパフォーマンスが向上！？
煮込みバーグ丼
お昼ご飯にたんぱく質をプラス！こねずに簡単煮込みバーグ丼
材料
- 豚ひき肉（合いびき肉でもOK）80～90ｇ
- 玉ねぎ 1/4個
- にんじん 1/5本
- ケチャップ 大さじ1
- ウスターソース 大さじ1/2
- しょうゆ 大さじ1/2
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 卵 1個
- ごはん 適量
作り方
- 玉ねぎ（1/4個）にんじん（1/5本）をすりおろす。
- 中火で1分ほど炒める。
- ひき肉（80～90ｇ）を加え、火が通るまで炒める。
- ケチャップ（大さじ1）ウスターソース（大さじ1/2）しょうゆ（大さじ1/2）を加え、フタをして3～4分ほど煮込む。
（フタはアルミホイルで代用可） - 塩コショウ（適量）で味を調える。
- 卵（1個）を割り入れ、再びフタをして30秒～1分ほど煮込む。
- ごはんの上にのせたら完成！
すりおろして使うと甘みが増す
冷めても美味しいので常備菜にしても◎
同じ日に紹介されたレシピ
あさイチ｜台所のレギュラー食材でできる「お昼ごはん革命」レシピまとめ（2025/10/8）
2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」！紹介されたレシ...
www.e-recipe.site
2025.10.08
あさイチ「レンジでしみしみ温やっこ」の作り方｜お昼ごはん革命
2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」。こちらのページ...
www.e-recipe.site
2025.10.08
あさイチ「なっとまつけ麺（納豆トマトのつけ麺）」の作り方｜お昼ごはん革命
2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」。こちらのページ...
www.e-recipe.site
2025.10.08
あさイチ「豆腐と玉子のやさしい野菜あんかけ丼」の作り方｜お昼ごはん革命
2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」。こちらのページ...
www.e-recipe.site
2025.10.08
あさイチ「じゃがいもと納豆のチーズチヂミ」の作り方｜お昼ごはん革命
2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」。こちらのページ...
www.e-recipe.site
2025.10.08
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，駒村多恵 他
ゲスト：佐々木健介・北斗晶
