2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ。こちらのページではその中で紹介された「冷製パスタ弁当」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ツイQ楽ワザ「プロに学ぶ！お弁当づくりのワザ」
弁当作りのプロたちが、おいしい！簡単！家庭ですぐ実践できるテクニックを披露！パサパサしない！冷めてもふっくらジューシー焼き魚の作り方とは？60年愛された駅弁のごはんを炊飯器で再現！
冷製パスタ弁当
（出典：http://www1.nhk.or.jp/asaichi/）
材料
- スパゲッティ（ゆで時間4分のもの）100ｇ
- 水 500ml
- きゅうり 1/2本
- パプリカ 1/2個
- 紫玉ねぎ 1/8個
- ミニトマト 2～3個
- 氷 2～3個
- トマトジュース 1缶（190ml）
- レモン汁 1/2個分
- オリーブオイル 小さじ1
- 塩 適量
- こしょう お好みで
- ホットペッパーソース お好みで
･･････････････････
作り方
- 耐熱容器にスパゲッティ（100ｇ）を並べ入れ、水（500ml）を注ぐ。
- ラップはせず、電子レンジ（600W）で7分加熱する。
- （２）のスパゲッティを水洗いしてから氷水につけて冷やし、水気をよくきっておく。
- きゅうり（1/2本）パプリカ（1/2個）紫玉ねぎ（1/8個）・ミニトマトはすべてさいの目に切る。
- スープジャーに氷（2~3個）を入れ（４）の野菜を入れる。
- レモン汁（1/2個分）トマトジュース（190ml）を注ぎ、オリーブオイル（小さじ1）を加え、混ぜ合わせてフタをする。
＊味を確かめ塩気が足りない場合は塩で調節する。
＊お好みでこしょう、ホットペッパーソースをかける。 - 水気を切ったスパゲッティをスプーンとフォークで一口大に丸め、お弁当箱に詰める。
※袋に表示してあるゆで時間に、プラス3分を目安に。
やさしく洗って、やさしく水切り！
同じ日に紹介されたレシピ
【あさイチ】ツイQ楽ワザ「お弁当づくりのワザ」まとめ（2023/9/12）
2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ！紹介されたレシピや活用術を...
www.e-recipe.site
2023.09.12
【あさイチ】「冷めてもふっくら焼き魚」の作り方｜お弁当づくりのワザ
2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ。こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2023.09.12
【あさイチ】「しらたきと明太子の和え物」の作り方｜お弁当づくりのワザ
2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ。こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2023.09.12
【あさイチ】「枝豆コーン」の作り方｜お弁当づくりのワザ
2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ。こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2023.09.12
【あさイチ】「炊き込みトマトライス」の作り方｜お弁当づくりのワザ
2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ。こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2023.09.12
【あさイチ】「たぬきつねそば弁当」の作り方｜お弁当づくりのワザ
2023年9月12日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”はプロに学ぶ！お弁当づくりのワザ。こちらのページではその中で...
www.e-recipe.site
2023.09.12
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：坂下千里子・福田充徳
