【あさイチ】「冷製ツナだしパスタ」の作り方｜夏太り徹底予防術

2023年7月18日放送のNHK『あさイチ』“ツイQ楽ワザ”は知っておきたい！夏太り徹底予防術！こちらのページではその中で紹介された「冷製ツナだしパスタ」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！

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ツイQ楽ワザ「知っておきたい！夏太り徹底予防術」

アイスの食べすぎにビールの飲みすぎ…。太りやすい夏を乗りきるための楽ワザをツイＱ！少量でもお腹がいっぱいになるビールのおつまみや、牛乳や生クリームを使わない自作アイスなど、夏本番を前に覚えておきたいカロリーコントロール術を伝授！

冷製ツナだしパスタ

材料
（2人分）
  1. スパゲッティ（1.4mm）100ｇ
  2. 顆粒だし（かつお）小さじ1.5
  3. オリーブオイル　適量
  4. ツナ缶（油漬け）1/2缶
  5. バター　5ｇ
  6. ポン酢　大さじ1.5
  7. 大葉　5枚
  8. 大根おろし　適量
カツオだしに含まれるヒスチミン：食欲抑制効果が期待でき、少量でも満腹感が得られる
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すなお食堂
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作り方
  1. ボウルにツナ缶を入れ、ポン酢・バターを加えて和える。
  2. 茹でたパスタを入れ、オリーブオイル・顆粒だしで味を調える。
  3. お皿に盛り、大根おろし、千切りにした大葉をのせる。
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▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，副島淳，駒村多恵 他
ゲスト：大沢あかね・塚地武雅

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