【あさイチ】「白菜と鶏の蒸しスープ」の作り方|みんな!ゴハンだよ(2021/11/30)

2021年11月30日放送のNHK『あさイチ』“みんな!ゴハンだよ”は「白菜と鶏の蒸しスープ」。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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白菜と鶏の蒸しスープ

白菜シャキシャキ!鶏肉やわらか!うまみたっぷりスープ♪

レシピを教えてくれたのは、料理研究家のワタナベマキさん。

あさイチ みんな!ゴハンだよ 作り方 材料 レシピ 白菜蒸しスープ
(出典:http://www1.nhk.or.jp/asaichi/)

材料

(2~3人分)

  1. 白菜の軸 150g
  2. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  3. 干ししいたけ 2~4枚(20g)
  4. 水 500ml
  5. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  6. 鶏むね肉(皮なし)200g
  7. 塩 少々
  8. 片栗粉 適量
  9. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  10. 春雨(乾)30g
  11. しょうが 1片
  12. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  13. 紹興酒 大さじ2
  14. しょうゆ 小さじ2
  15. 塩 小さじ1/2
  16. ごま油 小さじ2
  17. ゆずの皮(千切り)適量

作り方

  1. 白菜の軸(150g)は繊維を断つように細切りにする。
  2. 干ししいたけは水(500ml)に一晩浸して戻す(ぬるま湯に2~3時間でも可)。
    石づきを取って細切りにする。
  3. 鶏むね肉(200g)は塩(少々)をまぶして3cm角に切り、片栗粉(適量)を薄くまぶす。
  4. 春雨(30g)はぬるま湯に10分浸して戻し、水気をしっかり切って食べやすい長さに切る。
  5. しょうが(1片)は千切りにする。
  6. 耐熱ボウルに白菜を入れ、しいたけ・しいたけの戻し汁(全量)春雨・しょうがを加える。
    紹興酒(大さじ2)しょうゆ(小さじ2)塩(小さじ1/2)を入れ、サッと混ぜ合わせる。
    鶏むね肉を汁に浸かるようにして一番上にのせる。
  7. 蒸し器に入れ、約12分蒸す(強めの中火)。
  8. 12分経ったら火を止め、フタをしたまま蒸し器の中で5分ほど置く。
  9. 仕上げにごま油(小さじ2)を加える。
  10. 器によそい、サッと水にさらしたゆずの皮をのせれば完成!
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その他紹介されたレシピ


『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓


NHK「あさイチ」
月曜~金曜 8時15分~9時55分
出演:博多大吉,博多華丸,鈴木奈穂子,駒村多恵 他
ゲスト:清水ミチコ

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