ソレダメ「まいたけのさっぱり水餃子」の作り方～きのこの新常識（2026/9/2）

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2026年9月2日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』はきのこの新常識。こちらのページではその中で紹介された「まいたけのさっぱり水餃子」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

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きのこの新常識

リーズナブルでヘルシーな食材の代名詞「きのこ」。実は身体にオトクな効果が期待できる成分が盛りだくさん！そんなきのこの新常識を栄養を逃さず摂れる激ウマきのこ料理と共に紹介！

まいたけのさっぱり水餃子

ダイエット効果が期待できる！まいたけを使ったさっぱり水餃子

材料

＊材料や分量などレシピの詳細は分かり次第、詳細をアップします！
  1. まいたけ
  2. ひき肉
  3. 大葉
  4. 塩　小さじ1/3
  5. しょうゆ　小さじ2
  6. オイスターソース　小さじ1
  7. ごま油　小さじ1
  8. こしょう　少々
  9. 餃子の皮

作り方

  1. まいたけを細かく刻む。
    2. まいたけは細かく刻んで断面積を広げると、MXフラクションが溶け出やすくなる
  2. ボウルにひき肉・まいたけ・粗く刻んだ大葉を入れる。
  3. 塩（小さじ1/3）しょうゆ（小さじ2）オイスターソース（小さじ1）ごま油（小さじ1）こしょう（少々）を加え、混ぜ合わせる。
  4. 餃子の皮で包む。
    5. 水溶性のMXフラクションを皮で包んで閉じ込める
  5. 鍋にお湯を沸かし、餃子を入れて茹でる。浮いてから3分ほどでゆであがり！

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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年9月2日）のもので、現在の情報と異なる場合があります

🔎 主な情報源・参考情報

ソレダメ!～あなたの常識は非常識!?～（テレビ東京）
出演：若林正恭、春日俊彰（オードリー）高橋真麻 他

🔗 番組公式Instagram（レシピ掲載）
🔗 番組公式サイト

※本記事は、テレビ番組で紹介された内容および公式情報をもとに、材料・作り方などを分かりやすく整理して掲載しています。

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