2026年2月17日放送の『ZIP！』はスープジャーを使ったほかほかレシピ。こちらのページではその中で紹介されたスープジャーで作る「オートミール中華粥」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
スープジャーを使ったほかほかレシピ
今、ランチ代を節約したい人に注目されているのがスープジャー。前日の残り物や安い食材でも作れ、ちょっとの仕込みで完成するのも人気の秘密。
そこで今回は、コスパ＆タイパ抜群！！スープジャーで作れるレシピを紹介！
オートミール中華粥
お湯を注ぐだけ！時短スープジャーレシピ
（出典：https://x.com/ZIP_TV）
材料
材料費：約85円
- オートミール 30ｇ
- かにかま 2本
- 長ねぎ 5㎝
- しょうが 2ｇ
- 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
- 鶏ガラスープの素 小さじ1/4
- 熱湯 200cc
作り方
- 長ねぎ（5㎝）は小口切りにする。しょうが（2ｇ）は千切りにする。
- スープジャーの予熱をする
スープジャーに熱湯を入れ、フタをせずに1～2分ほどおいて本体を温め、水気を切る。 - スープジャーにオートミール（30ｇ）ねぎ・しょうが・熱湯（200cc）塩（小さじ1/4）こしょう（少々）鶏ガラスープの素（小さじ1/4）を入れて混ぜる。
- かにかまぼこ（2本）を割きながら加えてサッと混ぜる。
- フタをしてオートミールにとろみがつくまで20～1時間ほど置いたら完成！
スープジャーをあらかじめ予熱しておくことで保温効果を長く持続でき、保温調理も可能に！
生米だとスープジャーでは時間がかかる → オートミールは吸水が早く、生米よりも時短で食べ頃に！
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▼日本テレビ「ZIP！」
月曜～金曜 6時30分～9時00分
出演：水卜麻美(日本テレビアナウンサー) 他
