THE TIME「カリカリ梅で作るお手軽飯」の作り方～のせごはんとかけごはん（2026/1/16）

2026年1月16日放送の『THE TIME』はご飯にのせる＆かけるだけレシピ！こちらのページではその中で紹介された「カリカリ梅で作るお手軽飯」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

ご飯にのせる＆かけるだけレシピ

カリカリ梅で作るお手軽飯

火を使わないカリカリ梅ソース！

材料

＊分量は分かりませんでしたが、自分へのメモ代わりにＵＰしておきます！

1. カリカリ梅
2. 長いも
3. きゅうり
4. かつお節
5. 水
6. 塩
7. サバ缶（水煮）
8. ごはん

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作り方

1. カリカリ梅・長いも・きゅうりを5mm角に切る。
カリカリ梅で、優しい味なのに満足感のある塩味に！
2. かつお節・水・塩を加えて混ぜる。
3. ごはんの上にサバの水煮缶をのせる。（２）をかけたら完成！
サバ缶でたんぱく質をプラス！

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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります

▼TBS「THE TIME」
月～金 5:20 -8:00
出演：安住紳一郎、杉山真也、江藤愛、宇賀神メグ 他