【ソレダメ】「ロールイカのキムチ炒め」の作り方|業務スーパーアレンジレシピ

2022年4月27日放送の『ソレダメ!あなたの常識は非常識!?』は「業務スーパー」の新常識。こちらのページではその中で紹介された「ロールイカのキムチ炒め」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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「業務スーパー」の新常識

今回は業スー激推し商品だらけの決定版!1kg超えの大容量商品や、買い置きしておくと便利な商品を紹介!そして、簡単アレンジ料理も一挙大公開!女優・田中美佐子さんが、業スーマニアの業務田スー子さんと一緒に爆買い&簡単アレンジレシピに挑戦!

ロールイカのキムチ炒め

材料

(1人分)*材料費:約117円

  1. ロールイカ 1/2個 *業務スーパー商品
  2. キムチ 50g
  3. 白菜 100g
  4. ニラ 1/8束
  5. 塩こしょう 適量
  6. 中華出汁の素 適量
  7. ごま油 適量
  8. 白ごま 適量

作り方

  1. 解凍したロールイカ(1/2個)を食べやすい大きさに切る。
  2. フライパインにごま油(適量)を引き、キムチ(50g)とロールイカを軽く炒める。
  3. 白菜(100g)を加える。
  4. 塩コショウ(適量)中華出汁の素(適量)を加える。
  5. 最後にニラ(1/8束)を入れて軽く炒める。
  6. お皿に盛り、白ごま(適量)をふったら完成!
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テレビ東京「ソレダメ!~あなたの常識は非常識!?~」
水曜 18時55分~21時00分
出演:若林正恭、春日俊彰(オードリー)、高橋真麻、小籔千豊、増田貴久(NEWS)、松本薫
ロケゲスト:田中美佐子、高島礼子

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