2026年6月8日放送の『ぽかぽか』は料理上手の岩井勇気が生調理SP「岩井勇気のぽいぽいクッキング」！こちらのページではその中で紹介されたなかやまきんに君への偏見料理、筋肉喜ぶ！「ささみバンバンジー」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
岩井勇気のぽいぽいクッキング
悪の偏見料理人！？岩井が旬の食材を使って、ゲストが好きっぽい料理を生放送で勝手に生調理！なかやまきんに君＆中澤佑二が登場！2人は岩井の料理に満足するのか！？
筋肉喜ぶ！ささみバンバンジー
岩井さんのなかやまきんに君さんに対する勝手なイメージは「鶏ささみさえ使っとけば喜ぶっぽい」。そのイメージで岩井さんが作ったのが、筋肉喜ぶ！ささみバンバンジー♪
材料
- 鶏ささみ 2本
- きゅうり 2本
- 酒（ささみの下味用）大さじ1
- 塩（ささみの下味用）少々
- こしょう（ささみの下味用）少々
- 白髪ねぎ 少々
- いりごま（白）適量
- 長ねぎ 約1/2本
- ねりごま 50ｇ
- しょうゆ 大さじ2
- 酢 大さじ1
- 砂糖 大さじ1
- おろししょうが 1かけ分
- おろしにんにく 1かけ分
作り方
- きゅうり（2本）を千切りにする。
- 鶏ささみ（2本）は筋を取って水気を拭き取り、耐熱皿に並べる。塩・酒・こしょうをふり、ふんわりラップをして、電子レンジ（600ｗ）で2分30秒加熱する。
- レンチンしたささみの粗熱を取り、食べやすいサイズにほぐす。
＊ほぐした際、火が通っていなかったら、再度加熱する。 - ごまダレを作る
長ねぎ（約1/2本）はみじん切りにする。 - ねりごま（50ｇ）にしょうゆ（大さじ2）酢（大さじ1）砂糖（大さじ1）を入れてよく混ぜる。
- 刻んだねぎ・おろししょうが（1片分）おろしにんにく（1片分）を加え、軽く混ぜたら、ごまダレの完成。
- お皿に鶏ささみ・きゅうりを盛りつけ、ごまダレをかける。
白髪ねぎをのせ、いりごまをちらしたら完成！
粗熱を取っている間に余熱で火が通る
同じ日に紹介されたレシピ
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年6月8日）のもので、現在の情報と異なる場合があります
▼フジテレビ「ぽかぽか」
月～金曜日 11:45 -14:45
出演：ハライチ（岩井勇気・澤部佑）、神田愛花
月曜レギュラー：伊集院光、横澤夏子、松田元太（Travis Japan）松﨑涼佳（フジテレビアナウンサー）
ゲスト：なかやまきんに君、中澤佑二
