【土曜はナニする】乾燥肌改善「ツナとキムチのスープ」の作り方/Atsushiの魔法のレンチンスープ

2021年1月30日放送の『土曜はなにする!?』は野菜ソムリエプロ・Atsushi(アツシ)さんの魔法のレンチンスープ!こちらのページではその中で紹介されたうるおいツヤツヤスープ「ツナとキムチのスープについてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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キレイになれる!?「魔法のレンチンスープ」2021冬編

野菜ソムリエプロ・Atsushi(アツシ)さんがまたまた登場!

スッキリ」でも紹介されて話題になったAtsushiさんの「魔法のスープ」。レシピ本も何冊も出版されていて、累計20万部を突破している人気ぶり♪

今日は電子レンジで簡単に作れる「魔法のレンチンスープ」を教えてくれました♪

乾燥肌を改善「ツナとキムチのスープ」

肌力を上げて冬の乾燥からから肌を守ってくれる!うるおいツヤツヤスープ♪

材料

(2人分)

  1. にんじん 1/5本
  2. 長ネギ(青い部分) 40g
  3. キムチ 50g
  4. ツナ缶(ノンオイル) 1缶
  5. ニラ 少々
  6. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・
    [A]

  7. 水 200ml
  8. 白すりごま 大さじ1
  9. 味噌 小さじ1
  10. コチュジャン 小さじ1
  11. かつおだし(顆粒) 小さじ1
  12. チューブにんにく 小さじ1
  13. チューブしょうが 小さじ1
  14. 酒 小さじ1

作り方

  1. ニンジンは千切り。長ネギは斜め薄切りにする。
  2. 耐熱ボウルに(1)・キムチ・ツナ缶(汁ごと)・[A]を入れる。
  3. 軽くかき混ぜ、ふんわりラップをし、電子レンジ(50w)で5分加熱する。
  4. お皿に移し、みじん切りにしたニラを散らせば完成!
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ポイント

ニンジン
皮膚や粘膜の潤いを維持する「βカロテン」が豊富

キムチ・味噌・コチュジャン
腸内環境を整え、美肌に!

白すりごま
エイジングケア効果の高い「セサミン」で美肌に

ツナ缶
血流をよくする「DHA」「EPA」で美肌に!

ニラ
βカロテンが豊富


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Atsushi (アツシ)さんプロフィール
ディーゼル・D&G・ヴェルサーチのPRを経て、フリーランスとして独立。オーストラリアで習得した堪能な英語力、豊かな海外経験を活かし、ファッション業界の第一線で活躍。ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つ。現在はファッション&ライフスタイルプロデューサーとしてナチュラルスキンケアブランド「abotanical」やアパレルブランド「abella」のプロデュース、TV、雑誌、イベント、ラジオなど幅広く活躍中。様々な女性誌でAtsushiのヘルシーレシピが特集され、これまでに5冊の著書を発表。2012年、ジュニア野菜ソムリエ、タイにてタイ古式マッサージ資格取得。2016年、漢方養生指導士初級取得、野菜ソムリエ中級試験に合格し、野菜ソムリエプロに。
(出典:楽天ブックス

同じ日に紹介したレシピ

▼ 前回紹介した「魔法のスープ」レシピはこちら!

▼「スッキリ」で紹介された「魔法の美腸スープ」のレシピはこちら!


『土曜はナニする!?』で紹介されたレシピはこちら↓


関西テレビ「土曜は何する!?」
土曜 8時30分~9時55分
出演:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、村上知子(森三中)、田中卓志(アンガールズ)、朝日奈央、西銘駿、デヴィ夫人、平子祐希(アルコ&ピース)、すゑひろがりず、岩永徹也

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