2026年3月12日放送の『DayDay』は亜希のざっくりキッチン。今日は「忙しい春にぴったり！時短でおいしいお弁当作り」。こちらのページではその中で紹介された「菜の花と薄揚げのごま和え」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
忙しい春にぴったり！時短でおいしいお弁当作り
今日の亜希のざっくりキッチンは、忙しい春にぴったり！「時短でおいしいお弁当作り」！
![DayDay.亜希のざっくりキッチン [ 亜希 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/6060/9784847076060.jpg?_ex=128x128)
菜の花と薄揚げのごま和え
調理時間：3分
（出典：https://www.ntv.co.jp/dayday/）
材料
- 菜の花 1/2ワ（100ｇ）
- 油揚げ 1枚
- すりごま（白）大さじ1
- 砂糖 小さじ1
- しょうゆ 小さじ2
作り方
- フライパンに菜の花（1ワ）油揚げ（1枚）を並べ、油をひかずに乾煎りする。
- 焼き色がついたら取り出し、油揚げは1cm幅に、菜の花は2cm幅のざく切りにする。
- ボウルにすりごま（大さじ1）砂糖（小さじ1）しょうゆ（小さじ2）を混ぜ合わせる。
- 油揚げ・菜の花を加え、和えたら完成！
菜の花は油揚げの油だけで乾煎りする
具材を食べやすいサイズに切って和えるだけ！
レシピ本はこちら！
書籍名 ： DayDay.亜希のざっくりキッチン
金額 ： 1,760円
著者 ： 亜希
金額 ： 1,760円
著者 ： 亜希
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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年3月12日）のもので、現在の情報と異なる場合があります
▼日本テレビ「DayDay」
月曜～木曜9:00-11:10／金曜9:00-10:25
出演：武田真一、山里亮太、黒田みゆ（日本テレビアナウンサー）
木曜メンバー：高橋茂雄(サバンナ) 亜希 他
