2025年10月8日放送のNHK『あさイチ』は台所のレギュラー食材でできる！あさイチ流「お昼ごはん革命」！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報はこちら！
あさイチ流「お昼ごはん革命」
卵や玉ねぎなど“台所レギュラー食材”を活用！いつものランチに一品加えて栄養アップの驚きテク！大手食品メーカーの社食・減塩レシピを家庭でも！お昼にバナナやりんごを食べると仕事のパフォーマンスが向上！？
紹介されたレシピ
煮込みバーグ丼
お昼ご飯にたんぱく質をプラス！こねずに簡単煮込みバーグ丼
↓ 材料・作り方はこちら！
レンジでしみしみ温やっこ
カップ麺やパンにプラス！レンジで簡単温やっこ
↓ 材料・作り方はこちら！
なっとまつけ麺（納豆トマトのつけ麺）
焼きそば麺とレギュラー食材を活用！
↓ 材料・作り方はこちら！
豆腐と玉子のやさしい野菜あんかけ丼
↓ 材料・作り方はこちら！
じゃがいもと納豆のチーズチヂミ
↓ 材料・作り方はこちら！
40代から意識したい食材
40代から意識したい食材、合言葉は「さあにぎやかにいただく」
さ：さかな（魚）
あ：あぶら（油）
に：にく（肉）
ぎ：ぎゅうにゅう（牛乳）
や：やさい（野菜）
か：かいそう（海藻）
い：いも（芋）
た：たまご（卵）
だ：だいず（大豆製品）
く：くだもの（果物）
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，駒村多恵 他
ゲスト：佐々木健介・北斗晶
