2025年6月10日放送の『ZIP！』はベストボディ大会出場者のこだわり「たんぱくメシ」。こちらのページではその中で紹介された「鮭ときのこの炊き込みごはん」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
ベストボディ大会出場者のたんぱくメシ
健康美を競うボディービル大会で聞いた、たんぱく質をおいしく摂取「たんぱくメシ」！
鮭ときのこの炊き込みごはん
（出典：https://x.com/ZIP_TV）
材料
- 米 2合
- 鮭（切り身）2切れ
- しめじ 30ｇ
- エリンギ 30ｇ
- まいたけ 30ｇ
- しいたけ 30ｇ
- しょうゆ 大さじ2
- みりん 大さじ2
- 酒 大さじ2
- 中華だし 小さじ2
- 水 450ml
作り方
- エリンギ・まいたけ・しいたけ（各30ｇ）は細かく刻む。
- 炊飯釜に米（2合）しょうゆ（大さじ2）みりん（大さじ2）酒（大さじ2）中華だし（小さじ2）水（450ml）を入れ、混ぜ合わせる。
- （１）のきのこ類・鮭（2切れ）を入れ、炊き込みごはんモードで炊く。
- 炊き上がったら、混ぜて完成！
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▼日本テレビ「ZIP！」
月曜～金曜 6時30分～8時00分
出演：水卜麻美(日本テレビアナウンサー) 山下健二郎
スタジオゲスト：中務裕太、佐野玲於（GENERATIONS from EXILE TRIBE）
