2025年6月10日放送の『ZIP！』はベストボディ大会出場者のこだわり「たんぱくメシ」。こちらのページではその中で紹介された「鶏むね肉のピーマン肉詰め」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
ベストボディ大会出場者のたんぱくメシ
健康美を競うボディービル大会で聞いた、たんぱく質をおいしく摂取「たんぱくメシ」！
鶏むね肉のピーマン肉詰め
（出典：https://x.com/ZIP_TV）
材料
- 鶏むね肉のひき肉 200ｇ
- 豆腐 1パック
- えのき 1束
- ピーマン 5個
- ケチャップ お好みの量
作り方
- えのき（1束）は細かく切る。
- ピーマン（5個）は上部を切り、種を取り出す。
- ポリ袋にひき肉（200ｇ）豆腐（1パック）えのきを入れ、よくもんで混ぜる。
- ポリ袋の端を切り、ピーマンに絞り入れる。
- フライパンにピーマンを並べ、焼き色がつくまで蒸し焼きにする。
- ケチャップをかけて完成！
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▼日本テレビ「ZIP！」
月曜～金曜 6時30分～8時00分
出演：水卜麻美(日本テレビアナウンサー) 山下健二郎
スタジオゲスト：中務裕太、佐野玲於（GENERATIONS from EXILE TRIBE）
