【ヒルナンデス】シンプルレシピ 簡単ちらし寿司「女子力UPちらし寿司」(2018/3/12)

2018年3月12日の『ヒルナンデス!』“シンプルレシピ”のテーマは5分で出来る簡単ちらし寿司。アッと驚く時短レシピ&イタリアンちらし寿司とは?
料理苦手なIMALUさんが挑戦!吉澤ひとみさんが教えてくれたのは、エスニックちらし寿司「女子力UPちらし寿司」。材料や作り方はこちら!

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今日のテーマは5分で出来る簡単ちらし寿司

料理苦手なIMALUさんに教えてくれたのは、吉澤ひとみさん。

女子力UPちらし寿司

女子が好きな具材ばかりのちらし寿司♪
意外な調味料でエスニック風に!

レシピの女王, ヒルナンデス, シンプルレシピ ちらし寿司
(出典:http://www.ntv.co.jp/queen/

【材料】

(2人分)
ご飯 2合分
ちらし寿司の素 2合分
市販のボイルエビ 10尾
市販の卵焼き 50g
マグロ 1/4柵
アボカド 1/2個
パクチー 1株
海苔 1/2枚

スイートチリソース 適量
マヨネーズ 適量

※ケーキを焼く時に使う型を使用する


【作り方】

1.ボウルにご飯を入れ、ちらし寿司の素を混ぜる。

ポイント
ちらし寿司はすし酢や煮込んだ具材が入っているので時短に!

2.卵焼き、マグロ、アボカドをひと口大に切る。パクチーはざく切りに。海苔はケーキ型のサイズにハサミで切る。

3.型の1/3まで混ぜたご飯を詰める。

ポイント
ごはんがくっつかないよう、型に水をつけてから詰める

4.海苔をのせ、その上にさらにご飯をのせる。

5.具材をのせる。

6.スイートチリソース、マヨネーズをかけたら完成!

ポイント
スイートチリソースで一気にエスニック風に!

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日本テレビ「ヒルナンデス!
毎週月~金 11時55分~13時55分
出演:南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
遠藤章造 博多華丸・大吉 マギー 黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中) 藤田ニコル 羽野晶紀 太川陽介 IMALU 吉澤ひとみ 河相我聞