【ヒルナンデス】シンプルレシピ簡単ちらし寿司「女子力UPちらし寿司」の作り方

2018年3月12日の『ヒルナンデス！』“シンプルレシピ”のテーマは5分で出来る簡単ちらし寿司。アッと驚く時短レシピ＆イタリアンちらし寿司とは？
料理苦手なIMALUさんが挑戦！吉澤ひとみさんが教えてくれたのは、エスニックちらし寿司「女子力UPちらし寿司」。材料や作り方はこちら！

今日のテーマは5分で出来る簡単ちらし寿司。

料理苦手なIMALUさんに教えてくれたのは、吉澤ひとみさん。

■ 女子力UPちらし寿司

女子が好きな具材ばかりのちらし寿司♪
意外な調味料でエスニック風に！

【材料】

（2人分）
ご飯　2合分
ちらし寿司の素　2合分
市販のボイルエビ　10尾
市販の卵焼き　50ｇ
マグロ　1/4柵
アボカド　1/2個
パクチー　1株
海苔　1/2枚

スイートチリソース　適量
マヨネーズ　適量

※ケーキを焼く時に使う型を使用する

【作り方】

１．ボウルにご飯を入れ、ちらし寿司の素を混ぜる。

ポイント
ちらし寿司はすし酢や煮込んだ具材が入っているので時短に！

２．卵焼き、マグロ、アボカドをひと口大に切る。パクチーはざく切りに。海苔はケーキ型のサイズにハサミで切る。

３．型の1/3まで混ぜたご飯を詰める。

ポイント
ごはんがくっつかないよう、型に水をつけてから詰める

４．海苔をのせ、その上にさらにご飯をのせる。

５．具材をのせる。

６．スイートチリソース、マヨネーズをかけたら完成！

ポイント
スイートチリソースで一気にエスニック風に！

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▼日本テレビ「ヒルナンデス！」
毎週月～金 11時55分～13時55分
出演：南原清隆、梅澤廉・滝菜月(日本テレビアナウンサー)
遠藤章造博多華丸・大吉マギー黒沢かずこ・村上知子・大島美幸(森三中) 藤田ニコル羽野晶紀太川陽介 IMALU 吉澤ひとみ河相我聞