【グッとラック】フライパン1つで出来る「TKGY(たまごかけごはん焼き)」ギャル曽根アレンジレシピ

2021年3月11日放送の『グッとラック!』は「今日のお昼にやってみて!ギャル曽根アレンジランチ!」。今回は『』を使った簡単アレンジ料理!こちらのページではその中で紹介されたフライパン1つで出来る「TKGY(たまごかけごはん焼き)」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら!

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「卵」アレンジレシピ

ギャル曽根さんが冷蔵庫の中にある食材だけで「簡単ランチ」を作る『今日のお昼にやってみて!ギャル曽根アレンジランチ!』のコーナー。

今日は「」を使ったアレンジレシピ!

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フライパン1つで出来る「TKGY(たまごかけごはん焼き)」

卵かけごはんを焼いて作る!3種のTKGY♪

グッとラック ギャル曽根 定番アレンジレシピ ランチ 作り方 材料
(出典:https://www.tbs.co.jp/guttoluck-tbs/)

材料

(1人分)

  1. 卵 1個
  2. 塩 1つまみ
  3. しょうゆ 小さじ2
  4. ごはん 200g
  5. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  6. ハム 1枚
  7. ピザ用チーズ 適量
  8. ケチャップ 適量
  9. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  10. ちりめんじゃこ 適量
  11. 万能ねぎ 適量
  12. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・

  13. 梅干し 1個
  14. 長いも 20g
  15. ごま油 小さじ1/2
  16. かつお節 適量

作り方

  1. ボウルに卵(1個)塩(ひとつまみ)しょうゆ(小さじ2)を入れる。
  2. ごはん(200g)を加えて混ぜ、「卵かけごはん」を作る。
  3. 油を引いたフライパンに丸い型(3つ)を並べ、型に卵かけごはんを入れる。
  4. 型はアルミホイルで代用可
  5. フタをして焼く(中火で約2分)。
  6. 片面が焼けたらひっくり返す。
  7. 1つのTKGYにピザ用チーズ(適量)細かく切ったハム(1枚)ケチャップ(適量)をかける。
  8. フタをして3つともさらに2分ほど焼く。
  9. 焼きあがったらすべて器に移し、型から外す。
  10. 残りの2つのTKGYびの1つにちりめんじゃこ(適量)小口切りにした万能ねぎ(適量)をのせる。
  11. もう1つのTKGYにはサイコロ状に切った長いも(20g)ほぐした梅干し(1個)をごま油(小さじ1/2)で和えたものをのせ、かつお節を添えたら完成!
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その他紹介されたレシピ

*本記事に掲載されている情報は記事作成時点のもので、現在の情報と異なる場合があります



TBS「グッとラック!」
月曜~金曜
出演:立川志らく、田村淳(ロンドンブーツ1号2号) 、国山ハセン(TBSアナウンサー) ノンスタ井上 伊沢拓司(QuizKnock代表) 木嶋真優(ヴァイオリニスト)高橋知典(弁護士) 他

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