2026年6月9日放送のNHK『あさイチ』“ときめき！ハピ技”はチンするだけで1食分！冷凍弁当。こちらのページではその中で紹介された冷凍弁当にぴったり「枝豆と干しエビの混ぜごはん」についてまとめました。作り方や材料など詳しい情報はこちら！
ときめき！ハピ技「チンするだけで1食分！冷凍弁当」
「今日は作りたくない…」という時、レンチンだけで完結する冷凍弁当。スーパーの市販品も手作りも、いま人気上昇中！おうちで簡単に冷凍弁当を作るコツや、味を落とさない工夫、安心して持ち運べる衛生ポイントを紹介！
冷凍弁当にぴったり「枝豆と干しエビの混ぜごはん」
材料
- 干しエビ 3ｇ
- 枝豆 30ｇ ＊冷凍でもOK
- ごま 3ｇ
- サラダ油 5ｇ
- 塩 0.5ｇ
- ごはん 300ｇ
![からだも暮らしも整う5日分の作り置き！ 頑張らない冷凍弁当と副菜 [ おすぎ ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/5710/9784046075710_1_20.jpg?_ex=128x128)
作り方
- フライパンにサラダ油（5ｇ）をひき、干しエビ（3ｇ）枝豆（30ｇ）ごま（3ｇ）を炒める。
- 塩（0.5ｇ）をふって味つけする。
- ごはん（300ｇ）と混ぜたら完成！
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＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年6月9日）のもので、現在の情報と異なる場合があります
『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓
▼NHK「あさイチ」
月曜～金曜 8時15分～9時55分
出演：博多大吉，博多華丸，鈴木奈穂子，神田聖司，駒村多恵 他
ゲスト：こがけん，井桁弘恵
