テレビ番組【上沼恵美子おしゃべりクッキング】鰯の蒲焼きチャーハン(2019/1/15) 2019年1月15日放送の『上沼恵美子のおしゃべりクッキング』。今週のテーマはサバ缶・ツナ缶・さかな缶。今日は鰯の蒲焼きチャーハンを紹介!作り方や材料など詳しいレシピはこちら! 2019.01.14テレビ番組イワシ缶缶詰上沼恵美子のおしゃべりクッキング