【ZIP】「オートミールハンバーグ」の作り方｜オートミール活用法

2022年1月24日放送の『ZIP！』はオートミール活用法！こちらのページではその中で紹介された「オートミールハンバーグ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！

「オートミール」レシピ

今日の「解決KingandPrince」は岸優太くんが、オートミールが秘める無限の可能性を余すところなく引き出します！

誰でも簡単、超お手軽な調理法からみんな大好き、アノ料理もオートミールで！さらに！食べる以外の使い方も紹介！

教えてくれたのは、オートミールレシピ研究家・これぞう先生（≫ レシピ本はこちら）

オートミールハンバーグ

（出典：http://www.ntv.co.jp/zip/）

材料

1. オートミール　50ｇ
2. 水　100ml
3. 玉ねぎ　20ｇ
4. マヨネーズ　大さじ1/2
5. コンソメ顆粒　ひとつまみ
6. ナツメグ　適量（今回は7振り）
7. 粗びきこしょう　適量（多め）
8. ソース　お好みで
9. オリーブオイル　小さじ1

オーガニック オートミール 無添加 ロールドオーツ 業務用 1kg 有機栽培 離乳食 送料無料 オートグローツ 元気のたね 元気 オート

元気のたねKFV

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

作り方

1. 耐熱容器にオートミール（50g）水（100ml）を入れ、電子レンジ（500ｗ）で2分加熱する。
   箸でよく混ぜて粒感を消す。
粒感を消すことで食感がよくなり、まとまりやすくなる（手につきにくくなる）
2. （１）にみじん切りにした玉ねぎ（20ｇ）マヨネーズ（大さじ1/2）コンソメ顆粒（ひとつまみ）ナツメグ（7振り）粗挽きこしょう（多め）を加え、混ぜ合わせる。
3. フライパンにオリーブオイル（小さじ1）を熱し、（２）の形を整えて並べる。
   フタをして中火で3分ほど両面を焼いたら完成！

レシピ本はこちら！

オートミール米化がっつりヘルシーレシピ [ これぞう ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

オートミール米化ダイエットレシピ [ これぞう ]

楽天ブックス

[PR] Amazon

[PR] 楽天市場

[PR] Yahoo!ショッピング

その他紹介されたレシピ

【ZIP】「オートミール」レシピ＆活用法｜解決KingandPrince

2022年1月24日放送の『ZIP！』はオートミールを特集！紹介されたレシピをまとめました！作り方や材料など詳しい情報は...

www.e-recipe.site

2022.01.24

【ZIP】岸優太流「オートミールチャーハン」の作り方｜オートミール活用法

2022年1月24日放送の『ZIP！』はオートミール活用法！こちらのページではその中で紹介された岸優太流「オートミールチ...

www.e-recipe.site

2022.01.24

▼日本テレビ「ZIP！」
月曜～金曜 6時30分～8時00分
出演：水卜麻美(日本テレビアナウンサー) 他