2026年5月3日放送の『優香のサンデークッキング』は覚えちゃえば応用力バツグン！おしキャラ寿司。こちらのページではその中で紹介された「アスパラガスのフライ」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら！
覚えちゃえば応用力バツグン！おしキャラ寿司
優香が日曜日の朝らしくリラックスした気分ですぐに真似したくなるアイデア料理を学ぶ料理番組『優香のサンデークッキング』。スグ作れる超簡単レシピを紹介！
今日のテーマは「覚えちゃえば応用力バツグン！おしキャラ寿司」。子どもと一緒に楽しめる、押し寿司をこいのぼり型に仕上げる「こいのぼり寿司」と、サクッと軽やかな「アスパラガスのフライ」の簡単レシピを紹介！
アスパラガスのフライ
手軽にできる！フライ料理
＊放送中に順次更新していきます！時々「再読み込み」してください。
材料
- アスパラガス 2本
- 水 50cc
- 小麦粉 40ｇ
- パン粉 40ｇ
- 揚げ油
作り方
- アスパラ（2本）は根元を1㎝カットし、下から5㎝くらいの硬いところをピーラーでむき、半分にカットする。
- バッター液を作る
タッパーに小麦粉（40ｇ）水（50cc）を入れ、混ぜ合わせる。 - 別のタッパーにパン粉（40ｇ）を入れる。
- アスパラをバッター液をくぐらせ、パン粉をまぶす。
- フライパンに油を1㎝ほど入れ、きつね色になるまで揚げたら完成！
フライの工程を減らすことで、タイパ・コスパ◎！
菜箸を油に入れ、お箸の先に気泡が出たら揚げどき！
同じ日に紹介されたレシピ
優香のサンデークッキング｜応用力バツグン！押しキャラ寿司＆アスパラフライ（2026/5/3）
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今日紹介されたキッチン便利グッズ
電気せいろ蒸し器 むしざんまい
・水を入れてタイマーをセットするだけで本格的な蒸し料理が楽しめる
・蒸し料理は食材の旨味を引き出し、ふっくらジューシーに！
番組内で使用されている京セラのキッチン用品
cocochical セラミックナイフ
cocochical まな板
カラフルキッチンシリーズ セラミックナイフ
セラブリッドシリーズ フライパン（セラミック）
＊本記事に掲載されている情報は記事作成時点（2026年5月3日）のもので、現在の情報と異なる場合があります
↓『優香のサンデークッキング』で紹介されたレシピはこちら↓
▼テレビ東京系列「優香のサンデークッキング」
日曜日 10:30 -11:00
出演：優香、稲垣飛鳥（料理研究家）
天の声・ナレーター：たくや（ザ・たっち）
